Masteron zsiregetes

Sportolás előtt végezzen nyújtógyakorlatokat
A legtöbb ember, mielőtt nekilát kondizni, futni kezd vagy kimegy a pályára, nyújtógyakorlatokat végez abban a reményben, hogy az csökkenti a sérülés kockázatát és javítja a teljesítőképességet. Valójában nincs semmi bizonyíték arra, hogy a sportolás előtti hosszadalmas nyújtások tényleg csökkentenék a sérülés valószínűségét. Éppen fordítva: a sportolás előtti megerőltető nyújtás az izomerő és a teljesítmény visszaeséséhez vezethet. – Az optimális izomerőhöz optimális mennyiségű összeköttetésnek, „keresztkötésnek” kell létrejönnie az izomsejtekben lévő aktin- és miozinrostok között – magyarázza Recio. – Nyújtáskor az interakciók száma csökken.

Masteron zsiregetes

masteron zsiregetes

Media: